In je kracht als moeder

Mentale en fysieke begeleiding voor jonge moeders

Moeder worden is een ingrijpende transformatie – fysiek, mentaal en emotioneel. Je hoeft dit niet alleen te doen.

De overgang naar het moederschap is intens. Het verandert je lichaam, je energie, je emoties, je relaties én je identiteit. En toch verwachten we vaak van onszelf dat we “gewoon doorgaan”. Velen ervaren het als eenzaam, overweldigend of verwarrend.

Daarom is er "In je kracht als moeder" – een traject dat jonge moeders ondersteunt op zowel fysiek als mentaal vlak, met ruimte voor herstel, verbinding en herontdekking van jezelf.

​

Tijdens dit traject sta ik met jou stil bij hoe de afgelopen periode geweest is (zwangerschap, bevalling, de eerste weken/maanden) en welke impact deze transformatie op jou heeft gehad. En dit zowel op mentaal als op fysiek vlak. Bij het 8-weken traject werken we rond thema's zoals identiteit, acceptatie, vermoeidheid, stress, grenzen, schuldgevoel, relaties, emoties,... Daarnaast nemen we de tijd om terug verbinding te maken met je lichaam. Afhankelijk van hoe lang het geleden is dat je bevallen bent, werken we rond ademhaling, bekkenbodemspieren, ontspanning, of werkelijk terug opbouwen van kracht en zelfvertrouwen.

​

Heb je graag een aangepast, individueel traject om rond een aantal specifieke thema's te werken, dan is dit zeker ook mogelijk.

​

Mijn doel is om jou in je kracht te zetten als moeder, door verbinding te maken met jezelf - jouw lichaam, jouw hoofd en jouw nieuwe rol.